Home HEALTH રોજ આ આસન કરવાથી તમારા વાળ બે ગણી સ્પીડથી વધવા માંડશે, જાણી...

રોજ આ આસન કરવાથી તમારા વાળ બે ગણી સ્પીડથી વધવા માંડશે, જાણી લો

3690

જ્યારે ત્વચા અને વાળની ​​વાત આવે છે, ત્યારે દરેક વ્યક્તિ વિચારમાં પડે છે. જો આ તમને પણ આવી કોઈ સમસ્યા છે તો તમારે ચિંતા કરવાની જરૂર નથી. આવી સ્થિતિમાં, તમે યોગ દ્વારા આ બધી સમસ્યાઓથી છુટકારો મેળવી શકો છો. અહીં અમે તમને જણાવીશું કે યોગ દ્વારા તમે તમારા વાળને કેવી રીતે હેલ્ધી રાખી શકો છો.

મત્સ્યાસન  – આ આસન લોકોમાં ફિશ પોઝના નામથી પણ ઓળખાય છે. જો તમને વાળ સંબંધિત કોઈ પણ પ્રકારની સમસ્યા હોય અથવા વાળના વિકાસને વેગ આપવો હોય તો આ આસન તમારા માટે ઉપયોગી સાબિત થઈ શકે છે.

આસનની રીત – આ આસન કરવા માટે સૌથી પહેલા તમારી પીઠ પર સૂઈ જાઓ. આ પછી, તમારા ઘૂંટણને તે જ રીતે વાળો જેમ તમે ક્રોસ-લેગ્ડ બેસો. હવે તમારી કમરને ગરદન સુધી ઉંચી કરો. ધ્યાન રાખો કે આ દરમિયાન તમારા પગ અને માથું જમીન પર જ રહેશે. થોડો સમય આ આસનની સ્થિતિમાં રહ્યા પછી આરામની સ્થિતિમાં આવો.

શીર્ષાસન-  આને સરળ શીર્ષાસન પોઝિશન તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. આ આસન કરવાથી માથામાં લોહીનો પ્રવાહ સારો થવા લાગે છે. જે વાળ ખરવા અને પાતળા થવાની સમસ્યા દૂર કરે છે. આ સિવાય, માથામાં વધુ સારી રીતે લોહીના પ્રવાહને કારણે, વાળનો વિકાસ પણ સારો થવા લાગે છે.

આસનની રીત- આ આસન કરવા માટે સૌથી પહેલા તમારા બંને હાથની આંગળીઓને જોડીને માથાની પાછળ લઈ જાઓ. આ પછી હવે નીચે નમીને માથું જમીન પર રાખો. હવે ધીમે ધીમે સંતુલન બનાવીને તમારા પગને ઉપરની તરફ ખસેડો. તે જ સમયે, ધ્યાનમાં રાખો કે આ સમય દરમિયાન તમારે સંપૂર્ણપણે ઉલટું એટલે કે તમારા માથા પર ઉભા રહેવું પડશે. હવે થોડો સમય આ સ્થિતિમાં રહ્યા બાદ આરામ કરો. ધ્યાનમાં રાખો કે આસન કરતી વખતે સંતુલન જાળવવું જરૂરી છે. શરૂઆતમાં, તમે આ આસન દિવાલની મદદથી પણ કરી શકો છો.